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まずは気軽に健康チェック

いつまでも見た目も内面も健康でいるためには、日頃から健康をチェックする習慣が必要です。この点、荒川区では荒川総合スポーツセンターや西日暮里や町屋のふれあい館で血圧や体組成測定が無料で可能です。これにより、定期的に気軽に自分の健康をチェックする事が可能です。また荒川区で配布している、あらかわウォーキングマップを活用する事で、荒川区内の地理や風景の魅力を発見しながら、楽しくウォーキングを行うことが出来ます。ウォーキングは有酸素運動のために、ダイエット効果や成人予防があります。1人で黙々とウォーキングをしても飽きる事があるために、あらかわウォーキングマップを参考にすると、楽しくウォーキングが継続できます。さらに荒川区では保健所の歯科衛生士や保健師などが町会などに出張して、健康についての相談を行なっています。健康を維持するためには、定期的に専門家の意見を聞くことが大切です。またストレスや不眠を抱えている人の悩みにも応じてくれるために安心です。またスポーツを定期的に行う事は心身のリフレッシュに役立ち、健康で若々しい活動のために大切です。この点、荒川区が運営しているスポーツセンターの体育館では、バスケットやバトミントンや室内サッカーなど多数のスポーツを行う事が可能です。休日は混雑が予想されるために、早めに予約をしておくことを推奨します。

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